Makanan Pengusir Lemak dan Kolesterol

Kebiasaan makan yang kurang sehat dan tidak terkontrol sering kali menimbulkan masalah pada kolesterol dan penumpukan lemak di tubuh kita. Tidak hanya bisa dapat menimbulkan permasalahan kesehatan yang kronis seperti penyakit jantung dan stroke, penumpukan lemak dalam tubuh pun kerap dipermasalahkan karena sangat mengganggu penampilan.

Untuk kamu yang memiliki masalah dengan kedua hal di atas, yuk coba konsumsi makanan-makanan berikut ini:

Oatmeal

Penelitian menunjukkan, orang yang mengkonsumsi 3 porsi (atau lebih) oatmeal dalam 1 hari cenderung memiliki lemak perut (belly fat) lebih sedikit sebanyak 10% dibandingkan orang mengkonsumsi karbohidrat olahan (roti, pasta).

Salmon:

Mengkonsumsi makanan kaya Omega 3 dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, Omega 3 juga dikenal baik untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh.

Dark Chocolate:

Solusi untuk yang doyan ngemil, (pilih cokelat dengan kadar kakao >70%). Dark chocolate mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, juga dapat membantu proses pembakaran lemak.

Berries:

Sumber antioksidan yang sangat bagus untuk dimasukkan ke dalam smoothie. Membantu membakar lemak (dan mencegah pembentukan lemak), dan juga meningkatkan HDL.

Almond:

Salah satu kacang terbaik, kaya akan omega 3 yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), dan membantu membakar lemak. Coba include almond milk ke dalam smoothie mu sebagai pengganti susu hewani.

Bayam:

Sayuran hijau seperti bayam kaya akan kandungan karotenoid yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung. Selain itu, bayam yangkaya nutrisi ini juga dapat menurunkan nafsu makan, berkat kandungan thylakoid nya.

Kayumanis:

Kayumanis kaya akan kandungan antioksidan polyphenol yang dapat membantu menstabilkan gula darah (yang dapat membantu weight-loss). Selain itu superfood ini juga ‘ampuh’ untuk menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah.

Green Tea:

Mengkonsumsi green tea secara rutin dapat membantu meluruhkan lemak dalam tubuh dan menurunkan kadar LDL.

Rosella Flower:

Kaya akan kandungan antioksidan dan baik untuk detox. Selain itu, rosella juga dikenal dapat membantu menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam darah.

Nah, sekarang sudah tau kan makanan apa saja yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi masalah lemak dan kolesterol yang menumpuk di tubuh? Yuk coba rajin dikonsumsi.

Untuk kamu yang takut ribet, sekarang bisa lho coba solusi praktisnya, yaitu dengan mengkonsumsi produk-produk dari slimming series dan less-cholesterol series dari Herbilogy! Semua produk ini terbuat dari 100% ekstrak superfood tanpa penambahan pengawet, pemanis, pewarna, MSG dan bahan kimia tambahan lainnya. Selain itu, produk-produk Herbilogy juga sudah tersertifikasi Halal MUI dan BPOM lho! ^^

Product related to this article :

Herbilogy Green Tea (Daun Teh Hijau) Extract Powder
Herbilogy Cinnamon (Kayu Manis) Extract Powder
Herbilogy Hibiscus (Rosella) Extract Powder

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *